Kennst Du schon die 5 Elemente von Wellbeing?

Basierend auf 100 Millionen weltweiten Interviews ist das Forschungsinstitut Gallup zu der Erkenntnis gekommen, dass Wellbeing aus den folgenden 5 Elementen besteht (Relevanz gibt Reihenfolge vor):

• Career Wellbeing
• Social Wellbeing
• Financial Wellbeing
• Physical Wellbeing
• Community Wellbeing

Jedes dieser 5 Wellbeing Elemente sollte strategische Berücksichtigung in der Unternehmenskultur finden und nachhaltig in die Arbeitsabläufe integriert werden.

Damit dir dabei nicht die Puste ausgeht und du wohlmöglich noch gänzlich die Lust an dem Thema verlierst, haben wir uns ein paar Hacks mit Chance auf Quick Wins überlegt.

CAREER WELLBEING

Wusstest du, dass dein*e Vorgesetzte*r wichtiger für dein generelles Wellbeing ist, als dein*e Lebenspartner*in?

Da überrascht es auch nicht, dass Career Wellbeing das wirkungsstärkste der 5 Wellbeing Elemente ist. Dabei ist nicht nur die Beziehung zur/m Vorgesetzten relevant, sondern auch Weiterbildungsmöglichkeiten, Entwicklungschancen und tägliche Herausforderungen.

HACK 1 – erst atmen, dann reden

Läute das nächste 1:1 mit deine*r Vorgesetzten mit gemeinsamem Atmen ein. Dein Atemrhythmus passt sich nämlich automatisch dem des Gegenübers an. Wenn ihr beide oder eine*r von Euch sehr kurzatmig ist, kriegt das Gespräch von Anfang an eine unnötige Hektik und Anspannung.

Lass zu Beginn des Gesprächs das Y2B GIF für 1-2 Minuten über Smartphone, Laptop oder Beamer laufen – die Atmung wird dann von ganz alleine länger, gleichmäßiger und ruhiger und das Gespräch ganz bestimmt positiver.

FINANCIAL WELLBEING

Finanzielles Wellbeing ist an Entscheidungsfreiheit und das Gefühl von Unabhängigkeit gekoppelt. Somit ist verfügbares Geld wichtiger für das finanzielle Wellbeing von Mitarbeitenden als firmenübergreifende Benefits. Unabhängig von dem was der/die einzelne zum Leben hat und braucht, steigert das Gefühl etwas abgeben zu können das finanzielle Wellbeing.

HACK 3 – gemeinsame Spendenaktion

Plant eine gemeinsame Spendenaktion. Am besten ihr sammelt erstmal verschiedene Projekte und Vorschläge von Euren Kolleg*innen, anschließend kann jede*r das geben was er/sie kann und selbst entscheiden, ob es eine anonyme oder eine namentliche Spende wird. Besonders schön ist die Aktion, wenn Arbeitgebende die gespendete Summe anschließend verdoppeln.

PHYSICAL WELLBEING

Menschen, die sich körperlich betätigen, fühlen sich am folgenden Tag mit einer doppelt so hohen Wahrscheinlichkeit wohl in ihrem Körper. Menschen, die zweimal die Woche Sport treiben sind nachweislich zufriedener und stressresistenter. Generell gilt, für die körperliche Fitness und das körperliche Wohlbefinden ist die Häufigkeit wichtiger als die Intensität.

COMMUNITY WELLBEING

Das Community Wellbeing ist quasi die „cherry on top“ – so zeigen Gallup’s Befragungen, dass durch eine aktive Rolle in der Community aus einem guten Leben, ein großartiges Leben werden kann. Arbeitgebende können dabei Möglichmacher für das Leben in der privaten Community sein oder selbst eine Community darstellen. Auch der Einfluss des Unternehmens auf die Umwelt (Impact, Sustainability und Purpose) spielen hierbei eine Rolle.

HACK 5:  Gemeinsamkeiten identifizieren

Versuche durch bewusstes Zuhören und interessierte Fragen etwas Neues über eine*n deiner Kolleg*innen zu erfahren, achte dabei besonders auf (überraschende) Gemeinsamkeiten, denn diese stärken das Zugehörigkeitsgefühl für euch beide und somit euer Community Wellbeing.

⭐️ Pro Tipp für Hamburger*innen: Nimm an einem Impact Lunch teil und werde teil der Impact Hub Hamburg Community