Weniger Stress in
Euren Teams
angebote
Seit 2016 setzen wir von Y2B uns für positive und gesunde Unternehmenskulturen ein. Gemeinsam mit unseren Kund*innen entwicklen wir Lösungen, die Mitarbeitende nachhaltig dazu motivieren gesunde Routinen bei der Arbeit zu etablieren und gemeinsam mit ihren Kolleg*innen ein wachstumsorientiertes Umfeld zu schaffen. Unsere Angebote beinhalten immer praktische Übungen, wissenschaftlich fundierte Impulse und konkrete Umsetzungsempfehlungen für den Arbeitsalltag.
Modul 1: Potenzialentfaltung – selbstbestimmt und mit Power durch den Arbeitsalltag
Stress ist der optimale Ausgangspunkt für einen erfüllten Arbeitsalltag. Zu viel Stress kann krank machen, aber bewusst wahrgenommener und dosierter Stress hilft dabei Potenziale zu entfalten und nachhaltigen Wachstum auf individueller und Unternehmensebene sicherzustellen.
Das erwartet Dich
- Stress als Energiequelle entdecken
- Mit Methoden aus der Positiven Psychologie in den Flow kommen
- Die 3 S (Selbstfürsorge, -erkenntnis und -bewusstsein) erfahren
Modul 2: Gesunde Routinen – Toolkit für mehr Fokus und Wohlbefinden bei der Arbeit
Die größte Herausforderung für eine nachhaltige Veränderung ist immer die Umsetzung. Durch unseren Peer 2 Peer Ansatz und kurze, in den Arbeitsalltag integrierte Einheiten, die über einen Zeitraum von 6 Wochen stattfinden, wird aus Impuls Impact.
Das erwartet Dich
- Mehr Beweglichkeit in Körper und Geist erleben
- Achtsamkeitstools in die Arbeitsabläufe integrieren
- Neue Gewohnheiten fest in den Arbeitsalltag verankern
Modul 3: Positive Unternehmenskultur – Team Spirit mit Gelassenheit statt Ellenbogen
In dem letzten Modul unserer Workshop Serie beschäftigen wir uns mit Verhältnisprävention. Gemeinsam mit unseren Teilnehmenden schaffen wir Unternehmensstrukturen, die eine gesunde und Team orientiere Arbeitsweise intuitiv werden lässt. Bewusste Routinen werden nicht mehr als lästige Aufgaben, sondern als Unternehmenskultur wahrgenommen.
Das erwartet Dich
- Die Kraft der Gemeinschaft als Katalysator für Erfolg nutzen
- Wachstumsorientierte Veränderung zelebrieren
- Mit Methoden aus dem Positive Leadership anderen in den Flow verhelfen
Schaffe Entfaltungsspielräume und vertrauensvolle Co-Creations, führe Dein Unternehmen zu nachhaltigem Pioniergeist.
Das erwartet Dich
- Du lernst Erfolg erfahrbar zu machen für Dich und Deine Mitarbeitenden und so ständige Verbesserung zu einem freudvollen Erlebnis zu machen
- Du lernst wo mögliche Ängste vor Veränderungen herkommen und wie Du sie gemeinsam mit Deinen Mitarbeitenden aushebeln kannst
- Du lernst wie man ein Gespür für Zeitenwende und daraus entstehende Bedürfnisse entwickelt und resonanzfähig wird
- Hands-on Workshop nach der Kaospilot Methode
Mit Y2B und DayOff in 6 Wochen zu mehr Wohlbefinden bei der Arbeit.
Das erwartet Dich
- Der Mindful Monday wird kombiniert mit der E-Doing App DayOff
- Neben 6 Live Sessions + Aufzeichnungen erhalten die Teilnehmenden über die App 30 Actions zu 6 Lernzielen rund um die Themen:
- Potenzialentfaltung
- Gesunde Routinen
- Positive Unternehmenskultur
- Kick-off und Abschluss des 6 Wochenprogramm: jeweils 1 Stunde Workshop (Online oder Offline)
Das erwartet Dich
- Was ist Burnout? – Definition, Ursachen und Symptome
- Wie stelle ich Burnout fest? – Warnsignale bei sich selbst und anderen erkennen
- Wie kann ich Burnout verhindern? – Gesunde Routinen, positives Arbeitsklima und Resilienz etablieren
- Gruppenanalyse basierend auf dem Maslach Burnout InventoryTM (MBI)
- Vor- und Nachbesprechung inkl. empfohlener Folgemaßnahmen
Der Mindful Monday findet von 12:00 – 12:15 Uhr auf englisch und 12:30 – 12:45 Uhr auf deutsch statt. Die Sessions werden aufgezeichnet und sind mindestens 7 Tage bzw. bis zum nächsten Mindful Monday online verfügbar.
Das erwartet Dich
- Impulse für gesunde Arbeitsroutinen
- Körperliche & mentale Übungen für mehr Beweglichkeit
- Alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen
Das erwartet Dich
- Yogakurse auf der Matte
- Für alle Level
- 30-60 Minuten
Kombiangebot: alle weiteren Infos unter Mindful Monday und Businessyoga